PILATES CLÍNICO
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Pilates clínico
O Pilates é um método de treino criado por Joseph Pilates que tem como vantagem ser uma das formas mais seguras e eficazes de treino, tornando o corpo mais forte de dentro para fora. É o complemento para um treino cardiovascular, treino desportivo e/ou para reabilitação. É um excelente treino para todos, desde o atleta ao aluno iniciado, da grávida ao indivíduo que tem problemas de coluna.
Os fisioterapeutas, percebendo os bons resultados alcançados pelo método e como estes poderiam aplicar-se na sua prática, adaptaram os movimentos criados por Joseph Pilates às características das pessoas com que trabalham e modificaram os movimentos mais difíceis, tornando acessíveis os benefícios e os movimentos do método a qualquer pessoa. Surgiu assim o método Pilates Clínico.
Quais os benefícios do Pilates Clínico?
Alivia as dores e reduz o stress;
Ajuda na prevenção de lesões, reduzindo a sua recidiva;
Desenvolve uma postura mais elegante;
Melhora o equilíbrio, a flexibilidade e a coordenação;
Aumenta a força e a estabilidade do centro do corpo, promovendo um bom suporte para a coluna vertebral;
Contribui para uma melhoria da consciência corporal;
Melhora a função intestinal;
Melhora o controlo na respiração;
Previne a incontinência urinária;
Ajuda no desenvolvimento de uma melhor resistência física e mental;
Otimiza as performances desportivas;
Diminuiu o risco de queda nos idosos;
Benéfico na preparação pré e pós-parto.
As aulas de Pilates Clínico podem ser individuais ou em grupo (máximo de 5 pessoas). Na Desaffius não somos apologistas de aulas com um grande número de alunos, porque mais do que quantidade, a nossa aposta prioritária é a qualidade!
Cada aluno é sempre submetido a uma avaliação clínica (historial clínico, dor, alterações posturais, objetivos, etc.), sendo depois integrado numa turma. Durante a aula a execução dos exercícios é acompanhada por um dos nossos fisioterapeutas, sendo sempre realizados exercícios específicos e adaptações e correções aos mesmos mediante cada caso concreto.
Venha experimentar uma aula gratuita e sinta os benefícios que o Pilates Clínico lhe pode trazer.
“Em 10 sessões sentirá a diferença, em 20 verá a diferença e em 30 terá um corpo novo”. (Joseph Pilates)
