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Chegou novamente a época do ano que pode comprometer o seu objetivo de perder peso e todos os esforços feitos ao longo do ano.(...)
Todos nós sabemos algumas regras sobre a alimentação, mas nem sempre é fácil colocá-las em prática. E muitas vezes pensamos que ter cuidado com a alimentação só ajuda na perda de peso ou a diminuir aquele pneuzinho que (...)
Muitos são os casos de utentes que vêm até à nossa equipa de Fisioterapeutas por queixas de dor na coluna, principalmente nas regiões lombar e cervical. A causa da mesma é, em muitas circunstâncias, as chamadas (...)
O ser humano é composto por cadeias musculares, ou seja, os músculos associam-se entre si. As alterações posturais nunca se localizam num só local, repercutem-se à distância por uma sucessão em cadeia (...)
Com a chegada do Verão, chegam as idas à praia e uma maior exposição ao sol. Excelente momento do ano para potenciar a função e saúde dos nossos ossos e dentes. Sabe porquê?O Sol é uma das principais fontes de vitamina(...)
Nos dias de hoje, alimentação saudável e atividade física são assuntos que já fazem parte do quotidiano. Cada vez mais as pessoas estão preocupadas em mudar os seus hábitos alimentares, sejam elas motivadas pela (...)
Provavelmente já leu ou ouviu falar sobre este termo. Mas afinal, será que sabe realmente o que é? Sabe quais as consequências para a saúde de quem tem este problema da coluna vertebral? Será que sabe que há (...)
Costuma ter tonturas com frequência? Sabia que este sintoma pode ter origem em problemas na coluna cervical?As artérias vertebrais que transportam o sangue até ao cérebro passam pela coluna cervical. Desta(...)
Este método que incorpora o alongamento e exercício físico numa só actividade baseia-se na anatomia humana e tem como objetivo fortalecer os músculos que rodeiam e (...)
Donkey kick. É o nome de um dos vários exercícios que temos sugerido a quem aceitou o nosso desaffiu de Verão .Um forma de trabalhar músculos importantes que impedem o aparecimento da celulite. Comece já o seu(...)
A depressão é uma perturbação do foro psicológico geralmente associada a indivíduos adolescentes ou adultos. E será que as crianças podem sofrer de depressão? Será que os sintomas são os mesmos que se manifestam (...)
"O método assenta no princípio de que o movimento e a actividade muscular são imprescindíveis para a manutenção de um estado saudável. Tendo esta ideia como ponto de partida, foi desenvolvida a Banda (...)
A incontinência urinária é uma condição caraterizada pela existência de qualquer queixa de perda involuntária de urina. Uma das causas principais, refere-se ao enfraquecimento dos músculos do pavimento pélvico. (...)
São várias as vezes que os utentes chegam até nós com esta ideia e é importante perceberem o porquê de não fazer sentido.
Uma tendinite é uma inflamação no tendão, estrutura que une o músculo ao osso. As (...)