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Perder peso na época natalícia!!

Chegou novamente a época do ano que pode comprometer o seu objetivo de perder peso e todos os esforços feitos ao longo do ano.(...)

Sabia que pode melhorar os problemas de coluna através da alimentação?

Todos nós sabemos algumas regras sobre a alimentação, mas nem sempre é fácil colocá-las em prática. E muitas vezes pensamos que ter cuidado com a alimentação só ajuda na perda de peso ou a diminuir aquele pneuzinho que (...)

Hérnia discal - o tratamento é sinónimo de cirurgia?

Muitos são os casos de utentes que vêm até à nossa equipa de Fisioterapeutas por queixas de dor na coluna, principalmente nas regiões lombar e cervical. A causa da mesma é, em muitas circunstâncias, as chamadas (...)

Mas afinal o que é a RPG (Reeducação Postural Global)?

O ser humano é composto por cadeias musculares, ou seja, os músculos associam-se entre si. As alterações posturais nunca se localizam num só local, repercutem-se à distância por uma sucessão em cadeia (...)

Vitamina D: a vitamina do Sol e dos ossos saudáveis

Com a chegada do Verão, chegam as idas à praia e uma maior exposição ao sol. Excelente momento do ano para potenciar a função e saúde dos nossos ossos e dentes. Sabe porquê?O Sol é uma das principais fontes de vitamina(...)

Coração Saudável, o que comer?

Nos dias de hoje, alimentação saudável e atividade física são assuntos que já fazem parte do quotidiano. Cada vez mais as pessoas estão preocupadas em mudar os seus hábitos alimentares, sejam elas motivadas pela (...)

Escoliose

Provavelmente já leu ou ouviu falar sobre este termo. Mas afinal, será que sabe realmente o que é? Sabe quais as consequências para a saúde de quem tem este problema da coluna vertebral? Será que sabe que há (...)

Tontura (vertigem) de origem cervical

Costuma ter tonturas com frequência? Sabia que este sintoma pode ter origem em problemas na coluna cervical?As artérias vertebrais que transportam o sangue até ao cérebro passam pela coluna cervical. Desta(...)

Pilates Clínico e Yoga - quais a diferenças?

Pilates ou yoga - qual o melhor?
Muitas são as pessoas que procuram na nossa equipa de Fisioterapeutas, uma resposta para a prática de atividade física, ficando na dúvida entre o yoga e o Pilates Clínico, pedindo a(...)

Redução de gordura localizada

Continua com aquelas gordurinhas que não consegue perder com a dieta ou com o Ginásio? 
Experimente os benefícios e a eficácia que a ACUPUNCTURA ESTÉTICA lhe pode proporcionar, na eliminação da gordura(...)

Pilates Clínico - sabe o que é e quais são os seus benefícios?

Este método que incorpora o alongamento e exercício físico numa só actividade baseia-se na anatomia humana e tem como objetivo fortalecer os músculos que rodeiam e (...)

Drenagem Linfática Manual - Pack de Verão

De certo que, se está a par da nossa Operação de Verão que divulgámos ontem, está curiosa(o) ou, até mesmo intrigado, sobre como podem a Drenagem Linfática Manual (DLM), a Psicologia e a Nutrição ajudá-lo(a) (...)

Exercício e Celulite

Donkey kick. É o nome de um dos vários exercícios que temos sugerido a quem aceitou o nosso desaffiu de Verão .Um forma de trabalhar músculos importantes que impedem o aparecimento da celulite. Comece já o seu(...)

Depressão Infantil, como detetar e qual o tratamento

A depressão é uma perturbação do foro psicológico geralmente associada a indivíduos adolescentes ou adultos. E será que as crianças podem sofrer de depressão? Será que os sintomas são os mesmos que se manifestam (...)

Drenagem Linfática Manual

A drenagem linfática manual (DLM) é uma técnica específica que utiliza uma ou ambas as mãos com movimentos rítmicos e suaves, com o objetivo de drenar o excesso de líquido acumulado no espaço intersticial e manter (...)

Bandas Neuromusculares

"O método assenta no princípio de que o movimento e a actividade muscular são imprescindíveis para a manutenção de um estado saudável. Tendo esta ideia como ponto de partida, foi desenvolvida a Banda (...)

Incontinência Urinária?

A incontinência urinária é uma condição caraterizada pela existência de qualquer queixa de perda involuntária de urina. Uma das causas principais, refere-se ao enfraquecimento dos músculos do pavimento pélvico. (...)

A tendinite é para sempre? Não.

São várias as vezes que os utentes chegam até nós com esta ideia e é importante perceberem o porquê de não fazer sentido.
Uma tendinite é uma inflamação no tendão, estrutura que une o músculo ao osso. As (...)